Category: Health

အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ကင္ဆာထိေပ်ာက္ကင္းၿပီး ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးတိုး၊ မီးယပ္ေရာဂါနဲ႔ ေလးဖက္နာအတြက္ အစြမ္းထက္ လက္ပံပြင့္

( က ) ဆီခ်ိဳးေရာဂါသမားအတြက္ လက္ပံပြင့္ကိုျပဳတ္စားပါ။ လက္ပံပြင့္ကိုဟင္းခ်ိဳခ်က္စားပါ။ ဆီခ်ိဳေရာဂါသမားအတြက္ေဆးေကာင္းတစ္လက္ ( ခ ) ေသွးတိုးေရာဂါသမားအတွက် ဇးီသီးနဲ႔လက်ပံပွင့်ေရာပြီးဟင်းၿခိဳခၾက်စားပါ။ ေသွးတိုးေရာဂါေျပာက်ကင်းစေသောေဆးတဈလက် ( ဂ ) မီးယပ္ေရာဂါသမားအတြက္ လက္ပံအေခါက္ျပဳတ္ၿပီးေသာက္ပါ။ ေသြးဆုံးမီယမ္အမ်ိဳးသမီးေဆးေကာင္းတစ္လက္ ( ဃ ) ေလးဖက္နာသမားအတြက္ လက္ပံပင္အျမစ္ကိုေသြးၿပီးေသာက္ပါ။ၿပီးလွ်င္ေျခဆစ္ လက္ဆစ္ကိုလိမ္းေပပါ။ ေလးဖက္နာေရာဂါ'( ၃ )
Read More

ဆား၀က္္ျခံႏွင္႔ မ်က္ႏွာမွာ အဖုထြက္ျခင္္း ျပႆနာ အတြက္္

ဝက္ၿ္ခံ ၊ ဆားဝက္ၿခံ နွင့္ ေခြ်းေပါက္က်ယ္တာေတြအတြက္ အစြမး္ထက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနည္းလမ္း ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ျမင့္မားစြာပါဝင္တဲ့ lycopene ဓါတ္ဟာ အေရျပားအတြက္္ အထူးပင္ေကာင္းမြန္မႈ ရွိပါတယ္ ။ ဒါေ့ၾကာင့္္ အသားအေရလွခ်င္ရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားပါလို႔ ေျပာၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အေရျပား အတြင္းေရာ အျပင္ကိုပါ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္
Read More

ေသြး၀မ္္းအတြက္္ မီးကြင္းဂမုန္္း လက္တစ္ဆုပ္္

မီးကြင္္းဂမုန္း ပင္ပါ ေသြးဝမ္းျဖစ္ပါေစ။ တစ္ခါစားလ်င္္ လက္တစ္ဆုပ္ ခူးေရေဆး ဝါးစားအရည္အဖတ္အကုန္မ်ိဳခ် သုံးခါေလာက္စား ဒိ္ဌ ေပ်ာက္ကင္း လက္ေတြ႕ပါခင္ဗ်ာ ဝမ္းကိိုက္ေရာဂါခံစားျကဳံေတြ႕ရပါလ်ွင္ယုံယုံျကည္ျကည္သာ စားသုံးပါ ၂၀၀၅ ခုနွစ္ကတည္း က ကြ်ြန္ေတာ္ ေတြ႕ရိွမီွဝဲလာခဲ႕ပါသည္။ ျပည္သူ႔စစ္္ Unicode မီးကွင််းဂမုန်း ပင်ပါ သွေးဝမ်းဖြစ်ပါစေ။ တစ်ခါစားလျင်် လက်တစ်ဆုပ် ခူးရေဆေး ဝါးစားအရည်အဖတ်အကုန်မျိုချ သုံးခါလောက်စား
Read More

ညညည္းနက္တဲ့အထိ အိပ္ယာထဲအထိ ဖုန္းသုံးျခင္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ က်န္းမာေရးပါရဂူႀကီးမ်ားရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ လူသားေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္ဟာ ည ၁၁ နာရီမွ မနက္ ၃ နာရီအတြင္းျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ဒီအဆိုကို ေဆးပညာရွင္မ်ားအားလုံးနီးကလည္း လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ၁၁-၃ အတြင္း အနားမယူပဲ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ က်နး္မာေရးကို ထိခိုက္ေစလိမ့္မယ္။ ခ်က္ခ်င္းမဟုတ္ေပမယ့္ ေရရွည္မွာ ဆိုးဝါးလာေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ
Read More

မယ္္ဇလီဖူးေလးမ်ား၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳပံု

ေဆးေပါင္းခတဲ့ဲ မဲဇလီဖူး” က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို အက်ိဳးျပဳသလဲဲ မယ္္ဇလီပင္ေတြရဲ႕ မူလအစ ပင္မ မ်ိဳးရင္းကေတာ့ ေတာင္အာဖရိကနိုင္ငံေတြက ျဖစ္ၿပီး အိႏၵိယနဲ႕ ျမန္မာနိုင္ငံမွာပါ က်ယ္ျပန႔္စြာ ေပါက္ေရာက္ေလ့ ရွိပါတယ္။ မယ္ဇလီဖူးကိုိ “ေဆးေပါင္းခတယ္”ဆိုတဲ့ အယူအဆနဲ႕ ေရွးယခင္ လက္ထက္ကတည္းက တန္ေဆာင္မုန္း လျပည့္ေန႕ေရာက္တိုင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ျပဳလုပ္စားသုံးေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ မယ္ဇလီဖူးရဲ႕
Read More

အူက် ၊ လိပ္ေခါင္း အတြက္္ ဗာဒံရြက္္

အူက် ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ေငြမကုန္ပဲ ေပ်ာက္ကင္းျခင္း ေယာကၤ်ားေလးမ်ားသာျဖစ္တက္တ့ဲဲ အူက်ေရာဂါ မရုိေသ စကားေျပာရမယ္ဆို္ိရင္ ေဘာက်တာေပါ့ဗ်ာ ပုံမွာပါတ့ဲ ဗန္ဒါရြက္ ဘာလုပ္ရမလည္းေမးလာမယ္ ရိုိးရိုးေလးပါ ပုံပါအတိုင္း အတြင္းခံ မဝတ္ခင္အရြက္ခ်ႊန္ကိုေရွ႕မွာထား အရုိးထြက္တ့ဲ ဘက္ကို ေနာက္ထားပီး အတြင္းခံဝတ္ထားပါ 3ရြက္မွ5ရြက္ထိိကပ္ပါ သက္သာေပ်ာက္ကင္း နိုင္ပါသည္ ။ ။ အူက်ေရာဂါအတြက္္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား အူူက်ေရာဂါဟာ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုမွာ
Read More

ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ယူျပစ္သလို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းခ့ဲတဲ့ ေဒၚမိုးေျပာျပေသာ ေဆးစြမ္းေကာင္း

ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္…..ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖင့္အသက္အႏၲရာယ္စိုးရိမ္ရတဲ့အထိ ခံစားခဲ့ရေသာ ေဒၚမိုးတင္တစ္ေယာက္ ျမန္မာေဆးစြမ္းတစ္လက္ျဖစ္ေသာ ေရပုတီး႐ြက္ကို ယုံၾကည္စြာေသာက္သုံးခဲ့လို႔ ယူျပစ္သလို သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ့ပုံမ်ားကို က်ေနာ္အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေဝဒနာရွင္ေပါင္းမ်ားစြာသိရွိႏိုင္ရန္ေရးသားခဲ့ပါတယ္။. မြန္ျပည္နယ္က်ိဳက္ထိုၿမိ ု႔မွာေနထိုင္ေသာ ဧည့္သည္ဇနီးေမာင္နံ က်ေနာ့အိမ္ကို ေရာက္လာခဲ့ပါတယ္ ။ခင္ပြန္းျဖစ္သူက ဆီးခ်ိ ုေဝဒနာခံစားေနရသူပါ။အဂၤလိပ္ေဆးေသာက္ရတာၿငီးေငြ႕ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ေဒၚမိုးတင္အေၾကာင္းေလးfb မွာဖတ္လိုက္ရေတာ့ လူေတြ႕စုံစမ္းလိုတာနဲ႔ လာခဲ့ရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာျပပါတယ္။ ေဒၚမိုးတင္အားေခၚယူကာ ဆီးခ်ိ ုေရာဂါအေၾကာင္းေတြစုံေနေအာင္ေမးျမန္းၾကပါတယ္။ေဒၚမိုးတင္မွ ေရပုတီး႐ြက္ျပဳပ္ေရေသာက္ခဲ့လို႔ယခုလိုျမင္ေတြ႕ရျခင္းျဖစ္တယ္။ေသၿပီးသားထားတာ/အခုကေတာ့အစားလည္းသိပ္မေရွာင္ဘူး ။စိတ္ထဲစားျခင္စားလိုက္တာဘဲလို႔
Read More

ေလျဖတ္ျခင္္း၊ ဦးေႏွွာက္္ေသြးေၾကာ ျပတ္ျခင္္း တို႔ကို ကာကြယ္နိုင္သည္႔ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး

ေဆးဘက္ဝင္္ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး ဖီးၾကမ္းငွွက္ေပ်ာသီး အခြံအတြင္းမွ အသား (အေျမႇး) အမွ်င္မ်ားမွာ ေလပူကို ႏုိင္ၿပီး ပါးစပ္အနာ၊ အစာအိမ္ အနာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါသည္။ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး စားသူမ်ားမွာ ထိုေဆးဖက္ဝင္သည့္ အမွ်င္အသားမ်ားကို အခြံခြာၿပီး မစားမိဘဲ လႊတ္ပစ္လိုက္ၾကပါသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကို မီးဖုတ္၊ မီးကင္ေသာအခါ ထိုအေျမႇးမ်ားသည္ေပ်ာ္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးအသားႏွင့္ ေပါင္းစပ္သြားသျဖင့္ မီးဖုတ္စားခုိင္းျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္ႏွင့္
Read More

အားေဆး (သို႔)ကေစာ့သီးေလးေတြရဲ႔ ေဆးဖက္၀င္အစြမ္း

ေဆးဖက္၀င္ ခရမ္္း ကေစာ့ပင္္ အပင္အျမင့္မွာ တစ္ေတာင္မွ သုံးေတာင္ခန္႔ ျမင့္၏။ ခရမ္းသီးပင္ ႏွင့္တူ၏။ အကိုင္း အခက္မ်ားတြင္ မာေသာ ဆူးမ်ားရွိ၏။ အရြက္မွာ တစ္လက္မမွ ေျခာက္လက္မအထိ ရွည္၍ တစ္လက္မမွ ေလးလက္မ အထိက်ယ္၏။ အသီးတြင္ အျဖဴ စက္ကေလးမ်ားရွိ၍ အသီးမွာ ဆီးျဖဴသီး အငယ္စား ခန္႔ရွိ၏။ အရသာမွာ
Read More

လည္္ေခ်ာင္းကင္ဆာ အတြက္္ ဘူးသီးေဖွ်ာ္္ရည္

လည္ေခ်ာင္္း ကင္ဆာ(T h r o a t cancer) နဲ႔ပတ္သက္ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစမည့္္ သဘာဝေဆးဝါးအေၾကာင္း ေဖာ္ျပေပးပါလို့ ေရးသားလာပါတယ္။ ကင္ဆာအတြက္္ ေဖာ္ညႊန္းထားတဲ့ ေဆးဝါးေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါ။ဒါေပမဲ့ သဘာေဆးဝါးေတြ အမ်ားႀကီးထဲကမွ အေကာင္းဆုံးနဲ႔လြယ္ကူၿပီး ထိ့ေရာက္မွု့ရွိတဲ့ ေဆးဝါးကို ေရြးခ်ယ္ရပါတယ္။ ဥပမာ…ျမန္မာျပည္မွွာ ရွာေဖြရလြယ္ကူတဲ့ ေဆးပင္ ေဆးဥ
Read More