Category: Health

ေသြးေပါင္က်ျခင္းရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

ေဒါက္တာဇီဝကႀကီးရဲ႕ ခင္မင္ရပါေသာ စာဖန္ပရိသတ္အေပါင္းတို႔ေရ ။ ။ ေခါင္းထဲမူးခနဲ ၊ ရိပ္ခနဲျဖစ္လို႔ ေဆးခန္းသြားျပၾကည့္တဲ့အခါ ေသြးေပါင္က်ေနပါတယ္ဆိုတဲ့ အေနအထားတစ္ခုကို ႀကဳံဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ ေသြးေပါင္က်တယ္ဆိုတာ မိန္းကေလးေတြပိုၿပီးႀကံဳေတြ႕ ရေလ့ရွိပါတယ္။ ေသြးေပါင္ဘယ္ေလာက္ကို ေသြးေပါင္က်တယ္ေခၚလဲ။အေပၚေသြး ေပါင္ခ်ိန္ ၉၀ ေအာက္နဲ႔ ေအာက္ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ၆၀ ေအာက္ကိုေတာ့ ေသြးေပါင္က်တယ္လို႔ ေျပာရမွာပါ။ဘယ္အေၾကာင္းေတြက စာဖတ္သူတို႔ကို ေသြးေပါင္က်ေစတာလဲ ။တကယ္ေတာ့ေသြးေပါင္က်တယ္ဆိုတာ
Read More

ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိမရွိ မွန္ကန္စြာ စစ္ေဆးႏိုင္ဖို႔ လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေတြ

ဆီးခ်ိဳရွိမရွိ သိဖို႔၊ ဆီးခ်ိဳ ထိန္းႏိုင္ျခင္း ရွိမရွိ သိဖို႔အတြက္ ပထမဆုံးအဆင့္က ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို စစ္ေဆးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ အခ်ိန္ေတြက ဆီးထဲ သၾကားပါမပါ ခ်က္ၾကည့္ရာမွ ယခုအခါ အလြယ္တကူစစ္ေဆးႏိုင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား ေပၚေပါက္လာေပၿပီ။ ထိုနည္းလမ္းထဲမွ တစ္ခုမွာ ဆီးခ်ိဳတိုင္းစက္ငယ္ေလးအသုံးျပဳျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ထိုစက္ကေလးထုတ္လုပ္ႏိုင္သည့္အတြက္ ဆီးခ်ိဳတစ္ခါ ေဖာက္ဖို႔လိုတိုင္း ေဆးခန္းသြားေရာက္ရန္မလိုေတာ့ဘဲ မိမိအိမ္မွာတင္ အလြယ္တကူ ေဖာက္စစ္ႏိုင္႐ုံမွ်မက
Read More

ဆီးသြားရင္ ေအာင့္တယ္၊က်င္တယ္၊နာတယ္ ဆိုရင္ နာရီပိုင္းအတြင္းသက္သာေပ်က္ကင္းေစတဲ့နည္း

ဆီးသြားရင္ ေအာင့္တယ္က်င္တယ္ သြားရင္လဲ မၿပီးသလိုၿပီးသြားသလိုနာက်င္ပါတယ္ သြားျပန္ရင္လဲအျဖဴအဖတ္လိုလို အျဖဴေရာင္နဲနဲမျပစ္မက်ဲ အခဲမ်ားနဲ႔မေနႏိူင္ေအာင္ခံစားရပါတယ္ အလုပ္မလုပ္ႏိူင္ေအာင္ျဖစ္ပါတယ္ ျဖစ္ေတာ့လဲ ဘာလုပ္လို႔ဘာကိုင္ရမလဲမသိေအာင္ဒုကၡေရာက္ဖူးပါတယ္ အမတစ္ေယာက္ကေျပာျပလို႔ ေဆးေသာက္လိုက္တာ နည္းနည္းေတာ့ ညီးေစာ္နံပါတယ္ ခ်က္ခ်င္းေကာင္းသြားလို႔ တင္ျပလိုက္ပါတယ္ ေဆးနည္း ၾကက္သြန္နီ အေနေတာ္ ၃လုံး သၾကားအနည္းငယ္ ေရေႏြး ဒီသုံးမ်ိဳးပါ ၾကက္သြန္နီကိုခြာၿပီးေရမေဆးရ မခြာခင္ေဆးခ်င္ေဆးေပါ့ ၾကက္သြန္နီပါပါလွီး ၿပီပုံမွာျပထားသလို ပန္းကန္လုံးထဲမွာထည့္
Read More

ေျခေခါက္လဲတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္းသက္သာေအာင္ လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေတြ

ဒီတခါ ေဒါက္တာလင္း ေျပာျပမွာကေတာ့ အျဖစ္မ်ားတတ္တဲ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ေျခေခါက္လဲတဲ့ အေၾကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေခါက္လဲတာဟာ ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားသလို လူႀကီးေတြမွာလဲ သတိမထားမိရင္ ျဖစ္ျဖစ္၊ ၾကမ္းျပင္ မညီတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေၾကာင့္ ေျခေခါက္လဲတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ ခန႔္မွန္းတာကေတာ့ ကမာၻေပၚမွာ တရက္ကို လူေပါင္း ႏွစ္သိန္းခြဲေလာက္ ေျခေခါက္လဲေနၾကပါတယ္တဲ့။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ေျခေခါက္လဲတယ္သာေျပာတာပါ။
Read More

ဆီီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳျဖစ္လွ်င္ ကန္စြြန္းဥစားသင့္ေသာ အေၾကာင္းအရင္း

ကန်စွန််းဥဟာ အချိုဓာတ်ရှိတာကြောင့် လူတော်တော်များများက မတည့်ဘူးဟု ထင်မှတ်မှားနေကြပါတယ်။ ကန်စွန််းဥက သွေးထဲရှိ သကြားပမာဏကို ပုံမှန်ဖြစ်စေကာ အင်ဆူလင် ခံနိုင်ရည်စွမ်းအားကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ကန်စွန်းဥကိုစားပေးသင့်ပါတယ်။ ကန်စွန််းဥဟာ အခြားသောသစ်ဥသစ်ဖု ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မတူဘဲ ကယ်လိုရီနည်းသဖြင့် အပင်သဘာဝ ပရိုတင်းဓာတ်ရရှိရာ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုိရောဂါကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ အရေပြားညစ်ခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း နှင့် မွေးညှင်းပေါက် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်းတို့အတွက် ကန်စွန်းဥကိုပြုတ်၍ ရရှိသော
Read More

ေပ်ာက္ကြယ္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ မေမ့ေပ်ာက္ေအာင္ သိမ္းထားသင့္သည့္ ့ေဆးနည္းတိုေလးမ်ား

ပျောက်ကွယ်နေပြီဖြစ်တဲ့ မမေ့ပျောက််အောင် သိမ်းထားသင့်သည့် မြန််မာ့ဆေးနည်းတိုလေးများ ကျန််းမာရေး ချောင်းဆိိုးလျှင်….ခရေပွင့်ကိုတစ်ညလုံးရေစိမ်၊ နံနက်တွင် ထိုရေကိိုစစ်၍သောက်ပါ ၊ပျောက်၏ ။ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်. ..ကြက်ဟင်းခါးသက်စောင့်ဆေးကို နှမ်းဆီ –ပရုပ်ဆီဖြူ ဖြင့်ဖျော်၍ ရင်မှအသာအယာသပ်ချပါ ။ နှာပိတ်သော်…..ကြိတ်မှန်ရွက် ခွေးသေးပန်းရွက် နှစ်ပါးကြိတ် ၊ ရှိန်းခိုနဲနဲထည့် ၊ ငယ်ထိပ်မှနှာခေါင်းအထိဆေးအရည်နှင့်ဆွဲပေးပါ ။ တက်လျှင်….ဆင်ငိုမြက်ပြုပ်ရည်ကိုတိုက်ပါ ။ အတက်ချက်ချင်းကျသွားမည်
Read More

ေျခသလုံးေၾကာ ေတာင့္တင္းသူမ်ားအတြက္ သဘာဝေဆးနည္

ခြေသလုံးကြော တောင့်တင်းသူများ နှစ်ချက် ဆောင်ရွက်ပေးပါ။ ရေချိုးခါနီး ခြေဖဝါးဆားပွတ်ပြီးမှ ရေချိုးပါ။( အပူထုတ် ရေချိုးနည်း လမ်းညွှန်ချက်ကို တင်ထားပြီးပါပြီ ) မဖတ်ရသေးသူများအတွက် ထက်ဖော်ပြပေးထားပါတယ် တောင့်တင်းတဲ့နေရာကို မန်ကျည်းရေ ကျဲကျဲနဲ့ လက်နှစ်ဖက်နဲ့ ညှပ်ပြီး ပွတ်ပေးပါ။ ခြေပေးပါ။ ခြေပြီးမှ ရေချိုးပါ။ အရွက် သုံးရွက်အနက် ကြိုက်တဲ့အရွက် တစ်ရွက်ကိုသုံးပါ။ ၁
Read More

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႏွင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ ေခ်းခြၽတ္နည္း

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ႏွင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ ေခ်းခြၽတ္နည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ႏွင့္ မ်က္ႏွာေခ်းခြၽတ္ ေပါင္းတင္ၾကမယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အလယ္သားကို ျခစ္ခ်ထားၿပီး အနည္းငယ္ခ်န္ထားပါ ။ ဆႏြင္း မႈန႔္ ( သို႔ ) ေကာ္ဖီမႈန႔္ အနည္းငယ္ ပုံပါအတိုင္းတင္ၿပီး က်န္အသားအနည္းငယ္ကို ျခစ္ၿပီးေရာသမလိုက္ပါ ။ ၿပီးလွ်င္ မ်က္ႏွာျပင္မွာသုတ္လိမ္းၿပီး အသာအယာပြတ္ၿပီး ေခ်းခြၽတ္သန႔္စင္ပါ ။
Read More

႐ုံးပတီသီး ကို အစိမ္းတို႔စားရတာ ႀကိဳက္ရင္ ဒါေလးသိထားပါ

ကြၽန္ေတာ္ ႐ြာေရာက္ေတာ့ ႐ုံးပတီသီး စိုက္သည့္ ေတာင္သူ တစ္ဦးမွ ေျပာျပသျဖင့္ ထပ္ဆင့္မွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ႐ုံးပတီသီး ကို အစိမ္းတို႔စားရတာ ႀကိဳက္သည္ဆိုက ႐ုံးပတီသီး ကို ဆားရည္ျဖင့္ နာရီဝက္ခန္႔ စိမ္ၿပီးမွ စားပါရန္ အၾကံေပးပါသည္။ ႐ုံးပတီသီး ႀကိဳက္ေသာ ပိုးမႊား မ်ားတြင္ ေလွးပိုးသည္ ႏွိမ္နင္းရန္ အခက္ခဲဆုံးပိုးျဖစ္၏၊ အပင္ကို ဖ်က္ဆီးေသာ
Read More

ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာ႐ွင္ေတြအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တယ္ဆိုတဲ့ ေဆးနည္

ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာ သည္ လြန္စြာ ခံရခက္ေသာ ေဝဒနာျဖစ္ေၾကာင္း ခံစားရဖူး သူတိုင္း သိ႐ွိၿပီး ျဖစ္ သည္။ ေယာက်္ားတြင္ ဆီး၊ မိန္းမ တြင္ မီး ဟူေသာ စကားႏွင့္ အညီ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ မီးယပ္ေရာဂါ သည္ အသက္ အႏၲရာယ္ႏွင့္ ရင္ဆိုင္ရ သကဲ့သို႔ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္
Read More